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  □河南省医学情报研究所党支部书记、副所长 郭增宏

  推进健康中国战略，提升公民健康素养非常重要。作为健康的倡导者，医护人员应该首先从我做起，成为全社会的“健康先行者”。

  管好三餐，力求膳食合理。医护人员的工作性质往往导致三餐不能定时、难以规律，很容易养成暴饮暴食、偏食偏饮等不良生活习惯。因此，需要医护人员强化膳食营养和品种搭配意识，降低相关慢性病的发病风险。

  合理运动，力求科学健身。医护人员的日常运动存在两个问题，一是运动量不足，二是运动量大但不够科学规范，长此以往，势必影响身体健康。需要重视身体运动的调剂和规范，必要时可以实施运动处方，以求达到强身健体的效果。

  戒烟限酒，定期体检。要坚决打破“烟辅路、酒搭桥”的陋习，吸烟者下决心戒烟，不吸烟者拒吸第一支烟。工作日内坚决不饮酒，闲暇聚餐时不嗜酒、不劝酒。各单位应出台强制性的健康干预措施，以环境目标、认知目标、政策目标促进戒烟限酒效果。要摒弃“卫生健康系统工作无需定期体检”的不正确观念，早期识别重大疾病危险隐患。

  积极科普，带头践行。医护人员的医学科技知识资源丰厚，很多医护人员本身也是科普专家。医护人员应该知行合一，积极践行健康的生活方式，为大众做出健康示范。同时，针对一些所谓“包治百病”“药到病除”的“秘方”等伪科学，要敢于在第一时间站出来发声辟谣，以正视听，坚决维护医学科普的科学性和严肃性，展示卫生健康系统良好形象。